Just Breath

Cada vez conocemos más y más los beneficios de practicar Yoga, de desarrollar nuestra creatividad, de mantenernos presentes. Y si si existe algo común a cualquier actividad que practiquemos para sentirnos mejor, es el contacto consciente con nuestra respiración. Algo tan sencillo, tan cercano y natural como es respirar puede resultar un gran aliado para nuestra sanación. 

Hay momentos en los que no hace falta nada más que parar y respirar. ¿Quieres probarlo?

Dedícate un minuto. Date cuenta de cómo es tu respiración. No la fuerces, no la cambies. Sólo date cuenta. 

Tus pensamientos van a aparecer, no lo dudes. No pasa nada. Tú sólo escucha tu respiración, con Amor, con interés, con atención.

Y ve dejando que el aire ocupe tu cuerpo. Da espacio al aire que respiras. Sonríe. Todo está bien.

¿Te das cuenta?

Y, ¿Te imaginas lo mucho que puede ayudar a nuestr@s hij@s? ¿Y al mundo que ellos guiarán, habitarán?

Clase gratuita de Yoga para niños en inglés.

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