¡¡VEN A CELEBRAR CON NOSOTROS LAS XX EDICIONES DE LOS RETIROS DE YOGA & CREATIVIDAD!!

Seis años atrás, iniciábamos este proyecto sin grandes pretensiones, sólo con el deseo de ofrecer un espacio de conexión y descanso donde la fusión del Yoga y la Expresión Creativa posibilitaran la escucha interior, amorosa y sin juicios. Fue así como decidimos unir nuestra experiencia previa en ambos campos y nos dispusimos a caminar contigo lo que fuese que fuéramos a encontrar junt@s. Y experiencia tras experiencia, edición tras edición, lo que hemos ido descubriendo desde entonces ha sido un auténtico Regalo.

Asistir y acompañar a tant@s y tant@s valientes participantes en innumerables procesos de crecimiento y transformación, bajo el arrullo y...

Brené Brown es una prestigiosa socióloga estadounidense que en los últimos años ha realizado diversos trabajos e investigaciones sobre la vulnerabilidad, el coraje, la dignidad y la vergüenza. Su ponencia en el canal Ted Talk llegó a ser en su momento una de las charlas más consultadas. Asimismo, su trabajo le ha merecido numerosos premios de enseñanza.

¿Por qué luchamos contra la vulnerabilidad? ¿Por qué a todos nos asusta tanto mostrar nuestra vulnerabilidad a los demás? Según Brown, el auténtico éxito personal no se conquista con la acumulación de logros, posesiones, exigencia ni competitividad, sino que el auténtico valor es aquel que nos dota de coraje para aceptar que somos imperfectos por naturaleza.

Ser compasivos, amables e...

Sea cual sea el camino o técnica que empleemos para meditar, hay determinados aspectos que son comunes a todos ellos, prestando más a menos atención a algunos según el enfoque a seguir. Podemos hablar, por tanto, de un proceso universal que conlleva los siguientes puntos, aunque no necesariamente en este orden...

Concentración:

Meditar no es solo concentrar el pensamiento; esto sería es una visión muy parcial de la meditación. Ahora bien, la concentración es un paso esencial para alcanzar la meditación y solo por mejorar esta facultad ya merece la pena aprender a meditar.

Consciencia:

Seguramente, la consciencia es la facultad interna que más se desarrolla meditando. Toda practica de meditación es un continuo entrenamiento para desplegar la capacida...

Con la semilla del yoga pujando desde una edad bien temprana con fuerza en su interior, Danilo Hernández (Madrid, 1954) comenzó a ejercer la práctica de forma autodidacta a la edad de 16 años, y a partir de ahí, no dejó de ahondar y progresar en esta disciplina de la mano de reconocidos maestros como André Van Lysebeth, Swami Niranjanananda o Paramahamsa Satyananda, de quien recibió el nombre de Swami Digambarananda Saraswati. Desde 1984 permanece vinculado a la Bihar School of Yoga de Munger, India, donde fue reconocido como Yogacharya (maestro de yoga) y sigue acudiendo periódicamente para perfeccionar sus conocimientos y profundizar en las enseñanzas.

En la siguiente entrevista, Danilo Hernández nos expone ampliamente su visión de la técnica a...

El beneficio en la envoltura física (Anamaya Kosha) es bien conocido y apreciado hoy día en Occidente. Los diferentes grupos de asanas: invertidas, torsiones espinales, flexiones laterales, extensiones, etc, masajean, tonifican y desintoxican los diferentes órganos y tejidos.

La practica regular del yoga físico moviliza todo el sistema circulatorio drenando la sangre empobrecida de los órganos a través de la presión ejercida por la postura en diferentes áreas corporales. Una vez se “sale” de la postura se revitaliza la zona con sangre fresca y oxigenada por la respiración profunda y consciente.

La respiración depurada, modulada y pausada, pone en marcha la actividad del sistema nervioso parasimpático responsable de la vivencia o experiencia d...

La esencia de la práctica del yoga es que te ayude a recuperar la dimensión espiritual de la Vida, para estar en el código de la Unidad. Desde la perspectiva del yoga la salud es un movimiento del organismo en búsqueda del equilibrio, supone una respuesta eficaz y de coste energético ante los estímulos externos e internos.

La salud es la capacidad adaptativa del organismo y de la persona al cambio. En el yoga esa capacidad depende en gran medida de la integridad de la persona, y una persona es íntegra cuando hay coherencia entre su pensar, sentir y actuar. Esa coherencia restablece en gran medida la salud. En este sentido el yoga es una educación práctica que da herramientas para:

  • Generar pensamientos armónicos y lucidos; l...

  • Entrevista al Dr. Jorge Iván Carvajal Posada, Médico Cirujano y Pionero de la Medicina Bioenergética: "Un 70% de las enfermedades vienen del campo de conciencia emocional. Las enfermedades muchas veces proceden de emociones no procesadas, no expresadas, reprimidas. El temor, la ausencia de amor, es la gran enfermedad, el común denominador de buena parte de las enfermedades".

    ¿Qué es la enfermedad? 

    Es un maestro, una oportunidad para organizar una armonía superior en nuestra propia vida, a nivel físico, emocional, mental y espiritual.

    ¿Qué enferma primero, el cuerpo o el alma?

    El alma no puede enfermar, porque es lo que hay perfecto en ti, el alma evoluciona, aprende. En realidad, buena parte de las enfermedades son tod...

    A todos los que están empezando su práctica.

    A quienes llevan ya algún tiempo en ella.

    A los que les empieza a sonar.

    Cinco razones muy simples para hacer yoga.

    Porque siempre, inevitablemente y a pesar de la situación, la vida se siente mejor después de una buena práctica de yoga.

    El yoga nos pone a respirar, a soltar tensiones, a movernos de manera consciente. De repente nos damos cuenta de todo lo que está circulando en forma de sensaciones, sentimientos, pensamientos ocultos o apenas semiconscientes. Tenemos mucho ruido adentro. El ejercicio de hacerlo consciente es un paso para empezar a deshacernos de él y encontrar ese lugar de tranquilidad que está adentro…

    Porque el yoga no es una religión, es una técnica. O mejor, un conjunto de técnicas. Si...

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    El Yoga y la Creatividad

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