II FESTIVAL DE YOGA & CREATIVIDAD

Del 8 al 11 de agosto, La Comademont (Olot)

Después de volar más allá de lo que nos creíamos capaces en el anterior Festival, nos hace mucha ilusión contar de nuevo con el Taller de Acroyoga conducido por nuestra querida Sonia Lindia. En su próxima colaboración, seguiremos explorando las claves que nos permiten despegar a través del juego, del contacto y de compartir la experiencia con l@s compañer@s. El Acroyoga es una disciplina que mezcla la sabiduría del yoga, el dinamismo de la acrobacia y la sensibilidad de las terapias holísticas. Y además, ¡es muy divertido!

Conoce a continuación un poco más a nuestra colaboradora:

Dinos algo que desees aprender...

Quiero aprender...

FESTIVAL DE YOGA & CREATIVIDAD

Del 2 al 5 de agosto

El Chi Kung (o Qi Gong) es una práctica corporal y energética basada en los principios de la filosofía taoísta y la Medicina Tradicional China, cuyo objetivo es fomentar la salud, la vitalidad y la espiritualidad.

El carácter chi (qi) suele traducirse por “aliento” o “energía” (equivale al prana del yoga), mientras que kung (gong) se refiere a “trabajo” o “cultivo”; de esta forma, chi kung puede traducirse como trabajo o cultivo de la energía.

Así pues, esta disciplina busca la armonía en la relación que mantenemos con nosotros mismos y aquello que nos rodea. Sus ejercicios sutiles y la práctica nos ayudan, además, a movernos con mayor ligereza, espontaneidad...

FESTIVAL DE YOGA & CREATIVIDAD 

Del 2 al 5 de agosto

¿Quién es Sonia Lindia?

A pesar de sus más de 10 años de experiencia en el mundo del ballet clásico, Sonia asegura que nada como el Yoga le ha permitido observarse tan profundamente desde el interior. De origen italiano, conoció el Acroyoga cuando se mudó a Barcelona en el 2010. Desde entonces, esta disciplina ha sido para ella como una especie de medicina, permitiéndole desarrollar conciencia respecto a sus emociones y concentración en el momento presente, tanto en el trabajo en grupo como en pareja. En los últimos años no ha dejado de profundizar en la práctica de Acroyoga a varios niveles, y en paralelo, se ha ido aventurando a descubrir la tradición procedente de India formándose allí en esti...

Brené Brown es una prestigiosa socióloga estadounidense que en los últimos años ha realizado diversos trabajos e investigaciones sobre la vulnerabilidad, el coraje, la dignidad y la vergüenza. Su ponencia en el canal Ted Talk llegó a ser en su momento una de las charlas más consultadas. Asimismo, su trabajo le ha merecido numerosos premios de enseñanza.

¿Por qué luchamos contra la vulnerabilidad? ¿Por qué a todos nos asusta tanto mostrar nuestra vulnerabilidad a los demás? Según Brown, el auténtico éxito personal no se conquista con la acumulación de logros, posesiones, exigencia ni competitividad, sino que el auténtico valor es aquel que nos dota de coraje para aceptar que somos imperfectos por naturaleza.

Ser compasivos, amables e...

Recientemente he vuelto de un viaje largamente esperado por India y Nepal. Han sido dos meses de profundización en mi formación de yoga y de intensas experiencias en diversos lugares cargados de tradición y espiritualidad. Y por encima de todo, si algo tuviera que destacar de esta fascinante aventura, sería sin duda la firme constatación, una vez más, pero quizás esta vez más que nunca, de la vital importancia de entregarse a la plenitud del momento, al fluir de la experiencia presente sea cual sea su aparente naturaleza, soltando el pesado lastre de nuestros -sorprendentemente preciados- marcos conceptuales. Cada viaje nos brinda especialmente la posibilidad de abrir la ventana para respirar a pleno pulmón el aire puro del corazón y despejar el...

Con la semilla del yoga pujando desde una edad bien temprana con fuerza en su interior, Danilo Hernández (Madrid, 1954) comenzó a ejercer la práctica de forma autodidacta a la edad de 16 años, y a partir de ahí, no dejó de ahondar y progresar en esta disciplina de la mano de reconocidos maestros como André Van Lysebeth, Swami Niranjanananda o Paramahamsa Satyananda, de quien recibió el nombre de Swami Digambarananda Saraswati. Desde 1984 permanece vinculado a la Bihar School of Yoga de Munger, India, donde fue reconocido como Yogacharya (maestro de yoga) y sigue acudiendo periódicamente para perfeccionar sus conocimientos y profundizar en las enseñanzas.

En la siguiente entrevista, Danilo Hernández nos expone ampliamente su visión de la técnica a...

Entonar un mantra en una meditación o en grupo durante una clase, taller o concierto tiene innumerables beneficios terapéuticos. Además… ¡Es fácil, gratis y saludable! La tecnología del mantra. Al combinar el sonido, la respiración y el ritmo, la meditación con mantra dirige la energía hacia el circuito de la mente y el cuerpo, y ajusta la composición química de nuestro estado interno. De esta manera, se regulan los hemisferios cerebrales y contribuye a una disminución natural del temor y las emociones abrumadoras.

Al equilibrar el Sistema Nervioso, el canto de mantras también regula el estrés crónico, y libera todas aquellas tensiones que se han convertido en una norma en el estilo de vida de muchas personas en la actualidad. También e...

En este programa especial de Redes, Eduard Punset desvela algunas de las claves de lo aprendido en los últimos años para encarar el gran desafío de difundir el aprendizaje emocional en todos los ámbitos de la sociedad. Por su parte, Elsa Punset nos habla sobre cómo las emociones nos atraviesan desde los primeros años de vida y nos definen como personas.

El beneficio en la envoltura física (Anamaya Kosha) es bien conocido y apreciado hoy día en Occidente. Los diferentes grupos de asanas: invertidas, torsiones espinales, flexiones laterales, extensiones, etc, masajean, tonifican y desintoxican los diferentes órganos y tejidos.

La practica regular del yoga físico moviliza todo el sistema circulatorio drenando la sangre empobrecida de los órganos a través de la presión ejercida por la postura en diferentes áreas corporales. Una vez se “sale” de la postura se revitaliza la zona con sangre fresca y oxigenada por la respiración profunda y consciente.

La respiración depurada, modulada y pausada, pone en marcha la actividad del sistema nervioso parasimpático responsable de la vivencia o experiencia d...

La esencia de la práctica del yoga es que te ayude a recuperar la dimensión espiritual de la Vida, para estar en el código de la Unidad. Desde la perspectiva del yoga la salud es un movimiento del organismo en búsqueda del equilibrio, supone una respuesta eficaz y de coste energético ante los estímulos externos e internos.

La salud es la capacidad adaptativa del organismo y de la persona al cambio. En el yoga esa capacidad depende en gran medida de la integridad de la persona, y una persona es íntegra cuando hay coherencia entre su pensar, sentir y actuar. Esa coherencia restablece en gran medida la salud. En este sentido el yoga es una educación práctica que da herramientas para: